Doğru Nefes Tekniği ile Stres Yönetimi
Doğru Nefes Tekniği ile Stres Yönetimi
Müzakere stratejileri, ikna teknikleri, ve uzlaşma becerilerinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır.
Eğitim İçeriği
- Stresin Tanımı ve Etkileri
- İletişimde Stres Kaynakları
- Kişisel Stres Yönetimi
- Nefesin İskelet Sistemi
- Empati ve Duygusal Zeka
- Zihinsel ve Bedensel Arınma (Mindfullness)
- Aktif Dinleme ve Stres Azaltma
- Piramit Nefes
- Odaklanma ve Meditasyonda Nefes
- İletişimde Stres Yönetimi
- Gelişmiş İletişim Teknikleri
- Etkin İletişim Unsurları
- Zorlu Konuşmaları Yönetme
- Stresli Anlarda Zaman Yönetimi
- Grup İletişimi ve Ekip Çalışması
- İletişimde Sıklıkla Yapılan Hatalar
- İletişimde Stresin Sebepleri, Etkileri ve Olası Sonuçları
- İletişimde Çevresel Faktörler
- Stresi Yönetmek
- İletişime Kapalı İnsanlarla İletişim Kurmak
- Stres Testi ve Değerlendirme
- Uygulamalı Grup Çalışmaları
